Latihan dan kebugaran

Smith Machine Decline Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Smith Machine Hang Power Clean adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Smith Machine Hip Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Smith Machine Incline Bench Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Smith Machine Leg Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Smith Machine One-Arm Upright Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Smith Machine Overhead Shoulder Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Smith Machine Pistol Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Smith Machine Reverse Calf Raises adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.

Smith Machine Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Smith Machine Stiff-Legged Deadlift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Smith Machine Upright Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: trapezius.

Smith Single-Leg Split Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Snatch adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Snatch Balance adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Snatch Deadlift adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Snatch from Blocks adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Snatch Pull adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Snatch Shrug adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trapezius.

Speed Band Overhead Triceps adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: pita resistansi. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Speed Box Squat adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Speed Squats adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Spell Caster adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Spider Crawl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Spider Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: batang EZ curl. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Spinal Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Split Clean adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Split Jerk adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Split Jump adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Split Snatch adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Split Squat with Dumbbells adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Split Squats adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Squat Jerk adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Squat with Bands adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Squat with Chains adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Squat with Plate Movers adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Squats - With Bands adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: pita resistansi. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Stairmaster adalah latihan kategori kardio dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Standing Alternating Dumbbell Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Barbell Calf Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.

Standing Barbell Press Behind Neck adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Biceps Cable Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing Biceps Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing Bradford Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Cable Chest Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Standing Cable Lift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Standing Cable Wood Chop adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Standing Calf Raises adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.